Søvnpolitik

Søvn er vigtig for at børn kan lære og der er i forskningen tegn på at børns hukommelse, læring og udvikling lagres bedre i børnenes hjerner, når de får den søvn, de har brug for. Det er i søvnen, at dagens indtryk placeres og bearbejdes.

For små børn er en god søvn om dagen også vigtig for en god søvn om natten. I Børnehusene Fredensborg kan børn sove efter behov.

Vi vil altid gerne have dialog med forældre om barnets søvn, og vi ønsker at imødegå barnets behov for søvn.

I Børnehusene Fredensborg sover de mindste børn i krybber. Når barnet er over 2 år kan barnet enten sove i krybbe eller inde på madras. Alle børn fra 3 år sover inde på madras.

Søvnbehov

Alder 3-12 måneder:

11-16 timers søvn pr. døgn. Middagslur 1-4 gange pr dag

Man skal nu begynde at træne gode søvnvaner med barnet. 

Alder 1-3 år:

12-13 timer pr. døgn. Middagslur 1-2 gange pr dag.
Der skal sørges for faste og regelmæssige søvnvaner til natten, behovet for søvn om dagen skal respekteres.

Alder 3-5 år:

11-12 timer pr. døgn

En del børn behøver stadig en middagslur. Trygge, men bestemte rammer for at sove og stå op skal fastholdes.

Vi skal have opmærksomhed på:

• Søvnen er en vigtig forudsætning for en god udvikling – både fysisk og psykisk

• Søvnen skal være regelmæssig, rolig og tilstrækkelig

• Gode søvnvaner grundlægges i barndommen

Dette er grundlaget for, at vi i Børnehusene Fredensborg, som udgangspunkt, ikke vækker børn fra deres søvn. Skulle forældre opleve deres barn har et uhensigtsmæssigt søvnmønster, vil vi i samarbejde se på, hvordan vi i fællesskab kan få barnet til at få den bedste søvnrytme, både hjemme og hos os.
I de huse hvor børnene sover i barnevogn/krybber, skal børnene have sovesele på. Dette skal forældre give tilladelse til på Aula, under barnets stamkort.

Læs mere om søvn:

• Artikel om Børn og søvn af Ann-E. Knudsen

• Bog: ”Børn og søvn” af Helen Lyng Hansen

• Bog: ”Børns søvn, din lille sovetryne” af Vibeke Manniche